607日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

トースト

■昼食

れんこんはさみ揚げ

ハンバーグ

食パン

■間食

チョコ

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳