575日目

体重：45.5kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

トースト

食パン

■昼食

食パン

手包みピザ

■夕食

食パン

■間食

柿の種

チーズ

チョコ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

プルーンジュース