2019-01-31 529日目 体重：46.3kg ウエスト：60cm へそ回り：64.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン 食パン ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 野菜ジュース カフェオレ
