体重：44.6kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン チョコ アイス ■飲み物 ルイボスティ …