506日目

体重：47.1kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ジャンプ2分

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
グラノーラ
ヨーグルト
 

■昼食

もち麦スープ
 

■間食
プルーン
クッキー

アイス

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
プルーンジュース
カフェオレ