2018-09-03 379日目 体重：45.4kg ウエスト：60cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン せんべい クッキー アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ
