体重：43.8kg ウエスト：59cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 サブウェイ カフェオレ（無糖） ■間食チョコレート効果（カカオ72％のやつ） 大福 デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイス…