2233日目

体重：44.5kg

ウエスト：60cm

へそ回り：62.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

ベーグルサンド

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■昼食

鯖塩焼き

オートミール

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

喜久福

■飲み物

コーヒー