体重：44.4kg ウエスト：59.5cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ベーグルサンド ■昼食 ハッシュドポテト ソーセージマフィン チャバタサンド ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ベーグル ■飲み物 コー…