2022-11-03 1888日目 体重:46.8kg ウエスト:61.6cm へそ回り:65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ベリー 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー