体重：47.1kg ウエスト：62cm へそ回り：64.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり パーソナルトレーニング ユミコアストレッチ ■朝食 プロテインケーキ 豆腐 ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 干し芋 チョコ ■飲み物 プロ…