2022-11-25 1910日目 体重:46.8kg ウエスト:61.3cm へそ回り:64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ベーグル 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー