1922日目

体重：46.8kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

10分ヨガ

17分ヨガ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー