2022-12-07から1日間の記事一覧

1922日目

体重:46.8kg ウエスト:61.4cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 10分ヨガ 17分ヨガ ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー