1679日目

体重：45.8kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー