1669日目

体重：45.1kg

ウエスト：60.6cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

19分ストレッチ

8分ストレッチ

7分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

チョコ

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー