1445日目

体重：45.2kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

味噌汁

■昼食

まりな丼

枝豆

■間食

プルーン

クッキー

チョコ

プロテインバー

ベーグルサンド

■飲み物

プロテイン

コーヒー