2021-02-27 1276日目 体重:45.9kg ウエスト:60.3cm へそ回り:63.8cm ■カロリー 1534.59kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ダンス 12分ダンス 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 まりな丼 ■間食 プルーン ミックスナッツ チーズ クッキー 干し芋 チョコケーキ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー