体重：45.9kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.5cm ■カロリー 1325.68kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ダンス 3分ダンス 4分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋…