1248日目

体重：46.3kg

ウエスト：61cm

へそ回り：63.5cm

■カロリー

1322.6kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス

5分ダンス

9分ダンス

8分ダンス

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

■昼食

味噌汁

野菜とささみサンド

食パン

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

あたりめ

■飲み物

プロテイン

コーヒー