2021-01-29 1247日目 体重:46.4kg ウエスト:61.2cm へそ回り:64.5cm ■カロリー 1114.09kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ダンス 6分ダンス 2分ダンス 5分ダンス 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 まりな丼 スープ ■間食 プルーン ミックスナッツ チーズ クッキー サツマイモ 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー