1244日目

体重：47.0kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.7cm

■カロリー

1240.75kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

6分ダンス

9分ダンス

11分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

ベーグル1/2個

サツマイモ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー