1245日目

体重:46.6kg

エスト:61.2cm

へそ回り:64.8cm

 

■カロリー

1175.56kcal

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

エストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

11分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し


■朝食

野菜ジュース


■昼食

まりな丼

スープ


■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

サツマイモ

一本満足バー

 

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー