2021-01-17 1235日目 体重：46.3kg ウエスト：61.4cm へそ回り：64.3cm ■カロリー 1202.86kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 9分ダンス 4分ダンス 10分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 まりな丼 スープ ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー 干し芋 ベーグル1/2個 ■飲み物 プロテイン コーヒー
