1179日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

4分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

きのことわかめの和え物

■昼食

スープパスタ

■夕食

飲み会

■間食

クッキー

ミックスナッツ

ブドウ

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー