1176日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス×2

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ベーグル

まりな丼

スープ

■間食

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

ミックスベリー

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー