1151日目

体重：47.3kg

ウエスト：62cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス

12分ストレッチ

5分ヨガ

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

まりな丼

■昼食

ベーグルサンド1/2個

アンパン

■間食

チーズ

クッキー

チョコ

ミックスナッツ

干し芋

ブドウ

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー