1126日目

体重：46.8kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

11分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

ゆで卵

きんぴら

食パン2枚

■間食

アイス

チーズ

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー