1120日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.7cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

5分ダンス

6分ダンス

11分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もずく酢

海苔巻き

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

■間食

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

チーズ

チョコ

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー