1064日目

体重：46.4kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

ラジオ体操

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

豆腐煮物

ちまき

■間食

チーズケーキ

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

コーヒー