1040日目

体重：45.4kg
ウエスト：59.6cm
へそ回り：63.7cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
15分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
パスタ

■昼食
食パン
 

■間食
チーズケーキ
チーズ
豆乳プリン
ミックスナッツ
おはぎ
チョコ
 

■飲み物
コーヒー