1034日目

体重：45.2kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：64cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
30分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
オープンサンド
アスパラ
オクラ

■昼食
 
食パン

■間食
チーズケーキ
チーズ
豆乳プリン
こんにゃく煮物
食パン
 

■飲み物
コーヒー