917日目

体重：46.1kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

昆布煮物

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

豆乳プリン

■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー

カフェオレ