2020-04-02 946日目 体重:45.9kg ウエスト:60cm へそ回り:63.2cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 パスタ ■間食 チョコ チーズ おはぎ 豆乳プリン こんにゃくゼリー ■飲み物 コーヒー カフェオレ