2019-12-31 855日目 体重：46.1kg ウエスト：61cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右240回 ■朝食 ヨーグルト ■昼食 蕎麦 ■夕食 筑前煮 さつま揚げ ソーキそば ■間食 みかん チョコ アイス クッキー クラッカー ■飲み物 カフェオレ（無糖） 抹茶ラテ
