2019-09-28 766日目 体重:45.4kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー ハニーバターアーモンド ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ