2019-09-21 761日目 体重:45.2kg ウエスト:60.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン ミックスナッツ クリームパン アイス チョコ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ