2019-08-03 709日目 体重：46.7kg ウエスト：61cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ウエストひねり ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル もち麦 ■昼食 うどん ■間食 プルーン ミックスナッツ チョコ こんにゃくゼリー ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
