2019-08-03 708日目 体重：46.3kg ウエスト：60cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ウエストひねり ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル もち麦 ■昼食 サバ塩焼き ご飯 味噌汁 明太子 ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー 信玄餅 ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
