468日目

体重：45.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

堅あげポテト

ベーグル

■昼食

ベーグル

■間食

チーズ

スープ

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

ピーチティ