体重：44.7kg ウエスト：59cm へそ回り：66cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン チョコ アイス ■飲み物 ルイボスティ ア…