体重：44.3kg ウエスト：60cm へそ回り：64m ■運動なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 なし ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） さけるチーズ ■飲み物ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 甘酒 …

体重：44.6kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ デザート…