616日目

体重：44.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トースト2枚

食パン

■昼食

トースト

食パン

■夕食

トマト

アスパラ肉巻き

牛肉の卵とじ

■間食

チョコ

チーズ

草餅

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳