2023-11-18 2266日目 体重:44.4kg ウエスト:59.8cm へそ回り:63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ スープ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ベーグル 干し芋 ■飲み物 コーヒー