2023-10-18 2235日目 体重:44.5kg ウエスト:59.8cm へそ回り:63.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ベーグルサンド ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ■飲み物 コーヒー