1252日目

体重：46.3kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：63.5cm

■カロリー

1066.92kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ストレッチ

9分ストレッチ

3分ストレッチ×2

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

サツマイモ

プロテインバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー