1253日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：63.7cm

■カロリー

1000.82kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ダンス×2

3分ストレッチ

6分ストレッチ

8分ストレッチ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

スープ

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

サツマイモ

ベーグル1/2個

■飲み物

プロテイン

コーヒー