2021-02-02から1日間の記事一覧

1252日目

体重:46.3kg ウエスト:60.9cm へそ回り:63.5cm ■カロリー 1066.92kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ストレッチ 9分ストレッチ 3分ストレッチ×2 舌回し左右80回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 ト…

1251日目

体重:46.7kg ウエスト:61.3cm へそ回り:64.5cm ■カロリー 1137.09kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 9分ダンス 3分ダンス 12分ストレッチ 3分ストレッチ 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■…