体重：46.6kg ウエスト：61cm へそ回り：63.2cm ■カロリー 1690.77kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 6分ダンス 9分ダンス 10分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 味噌汁 野菜サン…