996日目

体重：45.5kg
ウエスト：59.6cm
へそ回り：62.4cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
10分ダンス
11分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
サラダチキン
食パン2枚

■間食
カスタードクリーム
チョコ
豆乳プリン
 

■飲み物
コーヒー